Najbližší termín · 20. – 22. 11. 2026Víkendový pobyt
3. Mini-Metamorfóza: Víkendový pobyt na Slovensku
🦋 Návrat tela do bezpečia – uvoľnenie traumy & návrat moci k SEBE SAMÉMU 🦋
Milá duša 🌿, prečo klasické krémy, kozmetika ani bežné cvičenie nestačia na to, aby si sa cítila skutočne krásna a uvoľnená, kým tvoj nervový systém necíti BEZPEČIE?
Skutočná krása nevychádza zvonku. Vychádza zvnútra – z tvojho pokoja.
Žena má v sebe prirodzenú pokojnosť a láskyplnosť, no v kolotoči povinností a stresu na to často zabúdame. Naše telo sa prepne do režimu prežitia, trauma (či už malá alebo veľká) sa zapíše do našich buniek, fascií a nervového systému. Prestaneš sa cítiť vo vlastnom tele doma. A to je presne to, prečo sme tu.
Pozývam ťa na 3. Mini-Metamorfózu – Transformačný ženský víkend, ktorý sa uskutoční 20. 11. – 22. 11. 2026 (áno, 2026!) v čarovnom prostredí Prameni Života pri Lučenci.
Téma tohto stretnutia je jasná, hlboká a pre teba oslobodzujúca: 🦋 Návrat tela do bezpečia – uvoľnenie traumy & návrat moci k SEBE SAMÉMU 🦋
Poď s nami na chvíľu vystúpiť z každodenného zhonu, nadýchnuť sa plnými dúškami a spomenúť si na svoj prirodzený stav bytia, ktorým je hlboký pokoj a bezpečie.
Príď presne taká, aká si. Nie je čo robiť, len sa uvoľniť do bezpečia a dovoliť si transformáciu.
Teším sa na teba, Zuzana 🤍
Program plný hĺbky, znalostí a uvoľnenia
Príchod & Bezpečie
Spomalenie nervového systému & Ticho
Začneme spomalením nervového systému, tichom a prvým kontaktom s telom.
Vedomie & Telo
Spoznáš, ako tvoje vedomie a telo spolu súvisia a ako trauma vytvára stav prežitia.
Trauma v tele & Prebudenie k SEBE SAMÉMU
Smile Yoga
Ranné uvoľnenie pre reguláciu nervového systému cez jemnosť, dych a prítomnosť.
Workshop 1 – Kostrčovo-lonový dych
Naučíme sa kostrčovo-panvové dýchanie, prirodzený dych dieťaťa. Uvoľníme panvové dno a kontrolu, čím definitívne pustíme z tela staré traumy a neprežitú energiu.
Prednáška – Fasciálny systém: pamäť traumy
Odhalíme, ako bolesť, chrbtica, kĺby, skolióza, halux, držanie tela a dokonca VRÁSKY súvisia s tvojím fasciálnym systémom a prečo sú fascie tvojou ochranou, nie chybou.
Meditácia „Prebuď sa k SEBE SAMÉMU“ & Prechádzka
Meditácia „Prebuď sa k SEBE SAMÉMU“ a vedomá uzemňujúca prechádzka lesom.
SOBOTNÝ VRCHOL: Zvukový kúpeľ – koncert Mateja Jurenku
Koncert pre parasympatikus v podaní Mateja Jurenku (v čase výnimočnej konštelácie na Nebi) a následné filozofovanie v strede lesa.
Knižná predpremiéra novej knihy Zuzany
Počas víkendu ťa Zuzana obohatí o exkluzívne znalosti z jej novej knihy, ktorej vydanie sa blíži koncom novembra!
Integrácia & Návrat do vlastnej moci
Smile Yoga s prvkami EL metódy (Energetic Lifting)
Autorský myofasciálny a neurosomatický tréning, zameraný na prácu s hlbokými fasciálnymi líniami a autonómnym nervovým systémom. Spolu si spomenieme, že krása vychádza zvnútra.
Prednáška – Opustenie role obete
Preberieme zodpovednosť bez viny a vrátime sa do vlastnej moci.
Workshop 2 – Zdravá chôdza
Anatómia chôdze a vedomie SEBA SAMÉHO, ktoré ťa prepojí s tvojou centrálnou osou.
✨ BONUS NA UKONČENIE: Liečivý jaskynný kúpeľ v Sklených Tepliciach – Parenica
Po záverečnom kruhu v nedeľu si spolu zájdeme do unikátneho liečivého jaskynného kúpeľa v Sklených Tepliciach – Parenica – pre doplnkový zážitok na úplné uvoľnenie a hlbokú regeneráciu nervového systému 🤍.
Čo program obsahuje a čo sa naučíte
Máš otázku alebo si chceš rezervovať miesto?
Napíš mi priamo e-mailom alebo ma kontaktuj cez sociálne siete. Rada ti zodpoviem akékoľvek otázky ohľadom programu, ubytovania alebo individuálnych potrieb.