Uvoľnenie traumy z tváre
Vrásky nie sú len znakom veku – sú to skutočné kŕče v našom fasciálnom systéme. Uvoľnením mikrokŕčov v svaloch a fasciách tváre sa vrásky prirodzene rozpúšťajú, mizne stresová maska aj dlhoročné napätie.
O mne
ZUZANA HARVALIK
Autorka EL metódy & Priekopníčka somatickej transformácie
Neurosomatický myofasciálny tréning, reverzibilita šedivenia a uvoľňovanie traumy (potlačených emócií) z tváre aj celého tela.
Ako vznikla EL metóda
Moja cesta hlbokej očisty a osobnej transformácie sa naplno otvorila v roku 2020 po rozchode s manželom. Odvtedy kráčam po ceste vedomého celibátu, vnútornej čistoty a absolútneho prepojenia.
Téme šedivenia, vlasov a regenerácie organizmu som sa začala venovať pred 14 rokmi, keď som u seba spozorovala prvé šediny. Skutočný zlom však nastal 1. septembra 2025, keď som sa postavila pred zrkadlo a s plným vedomím uvidela, že moja tvár je doslova zmrazená.
Začala som do detailov študovať fasciálny systém, autonómny nervový systém, prepojenie svalov, dychu a toku energie. Tak vznikla EL metóda (Energetic Lifting). Vedľajším produktom tohto tréningu bolo, že mi po 9 mesiacoch začali po celej hlave opäť prirodzene rásť moje pôvodné tmavohnedé vlasy a z tváre aj celého tela sa kompletne uvoľnil kŕč.
Čo je EL metóda
Energetic Lifting
EL metóda je neurosomatický myofasciálny systém. Spája vedomú prácu so 75 svalmi hlavy a tváre, polohu jazyka na podnebí, uvoľnenie skalpu (galea aponeurotica), aktiváciu bránice a hlboké panvovo-kostrčové dýchanie cez panvové dno (pubococcygeus – Pubo). Je to cesta navrátenia tela a tváre do ich prirodzeného stavu bytia.
Uvoľnenie traumy z panvy
Ako hore, tak aj dole – panva a naša tvár sú prepojené nádoby a vzájomné zrkadlo. Dýchanie cez Pubo uvoľňuje spodné emočné centrum, čím sa oslobodzuje celá chrbtica, krk aj tvár.
Kontrola nad autonómnym systémom
Vedomou prácou preberáme kontrolu nad vlastným autonómnym nervovým systémom. Prechodom z permanentného kŕča do parasympatiku vstupuje telo do stavu bezpečia, kde sa spúšťa hlboká obnova tkanív.
Reverzibilita šedivenia
Obnovením mikrocirkulácie v oblasti skalpu a uvoľnením fascií sa navracia výživa k vlasovým cibuľkám, vďaka čomu opäť rastú vaše pôvodné tmavé vlasy.
Energetický stĺp a motor bránice
Prepojenie jazyka na podnebí a uvoľnenej panvy vytvára pevný energetický stĺp. Jeho motorom je aktívna bránica – vnútorný „zlatý padák“, ktorý pumpuje energiu, vyživuje orgány a drží prirodzený tónus celej tváre.
Ponuka
ZuzanaHarvalik.com
E-book Bezpečná krása
Online kurzy EL metódy
Víkendový Mini Metamorphosis (Slovensko)
7-dňový Metamorphosis (Grécko)
Smile Yoga (Viedeň)
Osobné poradenstvo