Rituál
Prečo má pomalé ráno väčšiu silu než dokonalá rutina
Malé gestá, ktoré vracajú pozornosť späť k telu a vlastnému tempu.
Ráno nemusí byť projekt, ktorý treba zvládnuť. Niekedy stačí niekoľko minút bez obrazovky, teplá voda a chvíľa, v ktorej si všimneme, ako sa cítime. Práve z týchto nenápadných rozhodnutí vzniká starostlivosť, ktorá vydrží.